Ora ana bedane utama antara susu krim lengkap lan susu utuh. Susu krim lengkap minangka istilah sing digunakake kanggo adol susu sing isi lemak padha karo susu utuh.
Susu Utuh sugih ing nutrisi kanthi rasa lan tekstur krim lan nyedhiyakake omben-omben sing kurang kalori kanthi akeh mupangat kesehatan. Iki uga kombinasi nutrisi sing kuat kayata kalsium , fosfor, kalium, protein lan vitamin K2. Mula, ngonsumsi susu nyegah penyakit balung kaya osteoporosis .
ISI KANDUNG
1. Ringkesan lan Bedane Kunci
2. Apa Susu Krim Lengkap?
3. Apa Susu Utuh
4. Susu Krim Lengkap vs Susu Utuh
5. Ringkesan
Apa Susu Krim Lengkap?
Susu krim sing lengkap yaiku susu sing durung diilangi krim lan lemak. Iki akeh nutrisi lan nyedhiyakake kabeh nutrisi sing dibutuhake kanggo perkembangan awak sing sehat. Cairan krim iki digawe saka kelenjar susu mamalia. Wis dingerteni yen udakara enem milyar wong ing saindenging jagad ngombe susu. Ana udakara 4.7g karbohidrat, 3,9g lemak, 3,3g protein lan total 66,9 kcal, ing gelas 100 ml susu krim lengkap. Yen dikonsumsi kanthi moderat, ngombe susu krim lengkap ora ndadekake konsumen nambah bobot. Cara sing becik kanggo entuk vitamin penting kanggo awak yaiku ngombe susu krim amarga umume nutrisi bakal rusak nalika masak.
Bayi sing lagi ngrawat, sawise lair, ngrangsang kelenjar susu, lan mula ngasilake antibodi sing diarani kolostrum. Iki perlu kanggo nglawan penyakit awal. Iki duwe laktosa sing mbantu kesehatan tulang lan untu kanthi ngasilake kalsium. Nalika wong tuwa, laktase ing awak saya suda, lan banjur dadi intoleransi laktosa amarga laktase perlu kanggo nyerna laktosa. Gerakan usus longgar minangka gejala utama saka iki. Kanggo ngolah kalsium ing sistem pencernaan, awak butuh vitamin D, lan kanthi ngonsumsi susu krim lengkap, masarakat bisa gampang entuk. Mula, disaranake ngonsumsi susu krim nganti loro nganti telung gelas saben dina saben dina kanggo nampa gizi sing dibutuhake kanggo awak. Iki uga apik kanggo wong diwasa luwih saka 70 taun, luwih-luwih yen dheweke ringkih, pulih saka operasi utawa kurang bobot. Dheweke bisa njupuk protein sing akeh, panganan sing akeh energi, puding beras, wadhuk lan minuman coklat panas sing digawe saka susu krim sing lengkap. Susu krim lengkap minangka sumber protein, kalsium, vitamin A, vitamin D, vitamin B2, vitamin B12 lan fosfor sing apik.
Apa Susu Utuh?
Susu wutuh minangka jeneng liyane kanggo susu krim. Yaiku susu sing lemak durung dicopot. Susu wutuh yaiku susu kanthi bentuk sing ora bisa diowahi. Udakara udakara 87% banyu, sing dadi bahan utama liyane kajaba lemak. Kanggo wong sing ora duwe toleransi laktosa , vegan utawa vegetarian, ana sulih susu sakabehane kayata susu kedele, susu almond, lan susu beras.
Apa Bedane Susu Krim Lengkap lan Susu Utuh?
Ora ana bedane utama antara susu krim lengkap lan susu utuh. Susu krim lengkap minangka jeneng sing digunakake nalika adol susu sing isi lemak padha karo susu utuh.
Ringkesan - Susu Krim Lengkap vs Susu Utuh
Susu krim lengkap minangka jeneng sing didol nalika adol susu. Mula, ora ana bedane antara susu krem lengkap lan susu sakabehane. Ana macem-macem vitamin, mineral lan nutrisi liyane sing bisa dipikolehi saka kabeh susu. Iki apik kanggo bocah, ibu sing padha ngopeni uga wong diwasa. Iki apik banget kanggo wong diwasa sing umur luwih saka 70 taun lan wong sing kurang sehat amarga bisa menehi energi lan nutrisi sing dibutuhake.
Referensi:
1. Ferdman, Roberto. " Sejatine Kabeneran babagan 'Susu Utuh .'" Washington Post, Perusahaan WP, 26 Apr. 2019.
2. " Apa Wuku Ngombe Susu Krim Lengkap ." Delta Food Industries FZC, 22 Juli 2019.
Gambar duweni:
1. " Susu-kaca-seger-sehat-ngombe-518067 " (CC0) liwat Pixabay
