Tidak ada perbezaan besar antara susu krim penuh dan susu keseluruhan. Susu krim penuh adalah istilah yang digunakan untuk menjual susu yang mempunyai kandungan lemak yang sama dengan susu keseluruhan.
Susu Utuh kaya dengan nutrien dengan rasa dan tekstur berkrim dan menyediakan minuman rendah kalori dengan banyak faedah kesihatan. Ia juga merupakan gabungan nutrien yang kuat seperti kalsium , fosforus, kalium, protein dan vitamin K2. Oleh itu, pengambilan susu mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis .
KANDUNGAN
1. Gambaran Keseluruhan dan Perbezaan Utama
2. Apa itu Susu Krim Penuh
3. Apa itu Susu Utuh
4. Susu Krim Penuh vs Susu Utuh
5. Ringkasan
Apa itu Susu Krim Penuh?
Susu krim penuh adalah susu dari mana krim dan lemak belum dikeluarkan. Ini sangat berkhasiat dan menyediakan semua nutrien yang diperlukan untuk perkembangan sihat tubuh. Cecair berkrim ini dibuat oleh kelenjar susu mamalia. Telah diketahui bahawa kira-kira enam bilion orang di seluruh dunia minum susu. Terdapat kira-kira 4.7g karbohidrat, 3.9g lemak, 3.3g protein dan sejumlah 66.9 kkal, dalam segelas susu penuh susu 100ml. Sekiranya diminum secara sederhana, minum susu krim penuh tidak menjadikan pengguna bertambah berat badan. Kaedah yang ideal untuk mendapatkan vitamin penting bagi badan kita adalah dengan minum susu krim penuh kerana sebahagian besar nutrien musnah semasa memasak.
Bayi yang menyusui, setelah dilahirkan, merangsang kelenjar susu, dan oleh itu, mereka menghasilkan antibodi bernama kolostrum. Ini perlu bagi mereka untuk melawan penyakit awal. Ini mempunyai laktosa yang membantu kesihatan tulang dan gigi dengan menghasilkan kalsium. Seiring bertambahnya usia, laktase dalam badan semakin berkurang, dan kemudian mereka menjadi tidak toleran terhadap laktosa kerana laktase diperlukan untuk mencerna laktosa. Pergerakan usus longgar adalah gejala utama ini. Untuk memproses kalsium dalam sistem pencernaan, tubuh memerlukan vitamin D, dan dengan menggunakan susu krim penuh, orang dapat memperolehnya dengan mudah. Oleh itu, disyorkan untuk mengambil dua hingga tiga gelas susu krim penuh setiap hari untuk mendapatkan nutrien yang diperlukan untuk badan kita. Ini juga baik untuk orang dewasa di atas 70, terutamanya jika mereka lemah, pulih dari pembedahan atau kurang berat badan. Mereka boleh mengambil protein tinggi, diet bertenaga tinggi, puding beras, kastard dan minuman coklat panas yang diperbuat daripada susu krim penuh. Susu krim penuh adalah sumber protein, kalsium, vitamin A, vitamin D, vitamin B2, vitamin B12 dan fosforus yang baik.
Apa itu Susu Utuh?
Susu utuh adalah nama lain untuk susu krim penuh. Ia adalah susu dari mana lemak belum dikeluarkan. Susu utuh adalah susu dalam bentuknya yang paling tidak diubah. Ia mengandungi sekitar 87% air, yang merupakan bahan utama lain selain lemak. Bagi seseorang yang mempunyai intoleransi laktosa , vegan atau vegetarian, ada pengganti susu keseluruhan seperti susu kedelai, susu badam, dan susu beras.
Apakah Perbezaan Antara Susu Krim Penuh dan Susu Utuh?
Tidak ada perbezaan besar antara susu krim penuh dan susu keseluruhan. Susu krim penuh adalah nama yang digunakan semasa menjual susu di mana kandungan lemaknya sama dengan susu keseluruhan.
Ringkasan - Susu Krim Penuh vs Susu Utuh
Susu krim penuh adalah nama yang digunakan penjual ketika menjual susu keseluruhan. Oleh itu, tidak ada perbezaan antara susu krim penuh dan susu keseluruhan. Terdapat banyak vitamin, mineral dan nutrien lain yang dapat kita perolehi dari susu keseluruhan. Ia baik untuk kanak-kanak, ibu menyusu dan orang dewasa. Ini sangat baik untuk orang dewasa yang berumur di atas 70 tahun dan orang yang mempunyai keadaan kesihatan yang buruk kerana ia memberi tenaga dan nutrien lain yang diperlukan kepada mereka.
Rujukan:
1. Ferdman, Roberto. " The Whole Truth about 'Whole Milk ." "The Washington Post, WP Company, 26 Apr 2019.
2. " Apa Kelebihan Minum Susu Krim Penuh ." Delta Food Industries FZC, 22 Julai 2019.
Gambar Kesopanan:
1. " Susu-gelas-segar-sihat-minuman-518067 " (CC0) melalui Pixabay
